التعلق في مفهومه العام هو الارتباط العاطفي القوي بين الشخص والاخرين، وبين الشخص والأشياء أو بين الشخص والآ ماكن.
قد يكون التعلق آمنا اذا كان غير مبالغ فيه، اذ يساعد على الحفاظ على العلاقات العائلية او الاجتماعية.
لكنه إذا زاد عن حده، أصبح مرضيا وغير صحي. وبما ان التعلق الآمن لايشكل ضررا، فان التعلق المرضي له اسباب نفسية منها: عدم الثقة في النفس،تدني احترام الذات،العزلة الاجتماعية ،الفراغ العاطفي، الحاجة الى الآمان……
وفي هذا السياق يؤكد علماء النفس ان التعلق له اسباب مرتبطة بالتجارب السيئة في مرحلة الطفولة
فللتعلق المرضي او المبالغ فيه أضرار نفسية يعاني منها ” المتعلق،” مثل الخوف من الهجر فيكون دائم الخوف من القطيعة لانه لا يحس بالآمان والثقة بالنفس الا مع الآخر، فيكون كثير التنازلات ،المساعدات والتضحيات،لا يعرف قول ” لا”
و لا يحس بالتقدير الا بوجود الآخر. كما ان هناك بعض سمات الشخصية مثل القلق او الاكتئاب التي تزيد احتمالية التعلق المفرط
وللتخلص من هذا العرض، وجب استبدال الافكار السلبية بالايجابية، تعزيز الثقة بالنفس، ممارسة الرياضة، الاسترخاء والتنفس العميق،توسيع دائرة العلاقات
وإذا تعذر ذلك وجب اللجوء إلى العلاج النفسي السلوكي او ما يعرف عليه ب ( TCC)
