نجاة الساري
الرياضة تنمي روح المجموعة
الرياضة هي مجموعة من الحركات يقوم بها الجسم و قد يدخل في ذلك القيام بجميع الأعمال اليومية من مشي، تنقل، أعمال منزلية، إلا أن كل نشاط بدني ليس تمرين أو رياضة.
فالرياضة هي نشاط بدني مخطط و منظم و متكرر، تتنوع الرياضات و الهدف واحد، فهناك الرياضة الجماعية و الفردية والرياضة الهوائية و المائية و القتالية، وكذا الرياضة العقلية.
علاوة على جميع فوائد الرياضة الجسمانية و الروحية و العقلية و النفسية.
فالرياضة الجماعية تنمي روح المجموعة و العمل بروح الفريق، كما تعزز التعاون و اكتساب الخبرات و المهارات من الآخر، تخلص من الملل و تشجع على القيام بالرياضة و هي أكثر تحفيز الممارسة الرياضية، تعلم الفرد احترام الآخر، و القوانين و الواجبات.
الرياضة الفردية تعمل على التركيز على تحسين أداء الفرد و التغلب على نقاط ضعف الشخصية مع السعي لتحقيق أهدافه.
الرياضة العقلية هي مهارات يكون فيها العنصر الذهني أهم من العنصر البدني.
الرياضة الهوائية و المائية تزيد فوائدها من انتعاش جسم الفرد و تقليل الضغط على المفاصل و تحسين نوعية الحياة.
الرياضة القتالية تكسب الفرد القدرة على الدفاع على النفس.
